{"id":1591,"date":"2022-05-24T05:37:52","date_gmt":"2022-05-24T05:37:52","guid":{"rendered":"https:\/\/danielathali.ch\/wordpress\/?p=1591"},"modified":"2022-05-24T05:37:52","modified_gmt":"2022-05-24T05:37:52","slug":"selbstfuersorge-abc-g-wie-gelassenheit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/danielathali.ch\/wordpress\/selbstfuersorge-abc-g-wie-gelassenheit\/","title":{"rendered":"Selbstf\u00fcrsorge ABC – G wie Gelassenheit"},"content":{"rendered":"

Gelassenheit oder einfach nur Gleichgu\u0308ltigkeit?<\/h3>\n

Ich ho\u0308re immer wieder von den Menschen in meinem Umfeld, dass sie sich Gelassenheit in Alltag wu\u0308nschen. Sie m\u00f6chten innerlich ruhiger auf die Situationen im Alltag reagieren.\u00a0 Gleichzeitig haben sie aber Bedenken, dass sie dann gleichgu\u0308ltig und emotionslos werden.<\/p>\n

Was bedeutet denn Gelassenheit?<\/h3>\n

Es ist die Fa\u0308higkeit, vor allem in schwierigen Situationen, die Fassung und\/oder eine unvoreingenommene Haltung zu wahren. Es hat aber Nichts mit Gleichgu\u0308ltigkeit und Unberu\u0308hrtheit zu tun. Wir werden zu einem neutralen Beobachter der Situation und k\u00f6nnen unvoreingenommen darauf schauen.<\/p>\n

\"Gelassenheit<\/h3>\n

Gelassenheit ist eine innere Haltung<\/h3>\n

Gelassenheit ist eine innere Haltung, die wir u\u0308ben du\u0308rfen. Es wird immer wieder Situationen geben, in denen wir emotional reagieren. Wir werden wu\u0308tend, traurig, sind entta\u0308uscht, f\u00fchlen uns verletzt oder ungesehen. Diese Liste der Emotionen kann noch x-beliebig erg\u00e4nzt werden. Diese Gefu\u0308hle sollen nicht unterdru\u0308ckt und verdra\u0308ngt werden, wenn sie da sind. Wenn sie sich in einer Situation zeigen, ist es wichtig, dass sie angenommen und beachtet werden. Dieser Schritt darf nicht ausgelassen werden. Nur so kommst du zur Gelassenheit. Werden deine Gef\u00fchle unterdr\u00fcckt oder verdr\u00e4ngt, ist es wie bei einem Dampfkochtopf. Irgendwann ist der Druck zu gross und der Dampf entweicht pl\u00f6tzlich oder der Topf explodiert. Das ist ja dann genau das Gegenteil von dem, was wir wollen.<\/p>\n

Was ist denn das Ziel?<\/h3>\n

Das Ziel ist es, so gelassen reagieren zu ko\u0308nnen, dass diese Gefu\u0308hle gar nicht mehr auftauchen und wir Beobachter der Situation sein ko\u0308nnen und so das Ganze aus einem anderen, aus einem neutralen Blickwinkel sehen. So k\u00f6nnen wir ganz anders darauf reagieren. Wir k\u00f6nnen unsere Energie anders einsetzen.\u00a0 Gelassenheit kann auch verhindern, dass wir zu impulsiv reagieren und dann etwas machen, was wir danach bereuen.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Aber wie kommen wir denn nun zu mehr Gelassenheit?<\/h3>\n