Die zweite Lebenshälfte – Rückschau und Neuausrichtung
Die zweite Lebenshälfte ist oft geprägt von Veränderungen und Herausforderungen. Sie bietet auch die Möglichkeit, Rückschau auf dein bisheriges Leben zu halten und dich neu zu orientieren. Vielleicht hast du Träume und Wünsche, die du jetzt verwirklichen möchtest. Eine harmonische Verbindung von einem entspannten Körper und einem ruhigen Geist ebnen den Weg zu einem erfüllten Leben.
Nur wenn dein Körper entspannt und dadurch kraftvoll ist, kannst du deine Ideen, Wünsche und Visionen umsetzen. Ist dein Geist durcheinander und wirr oder du lenkst ihn dauernd ab mit Netflix oder was auch immer, wirst du es nicht schaffen, ein Leben nach deinen Vorstellungen zu führen.

Gesundheit und Wohlbefinden
Wahrscheinlich machst du dir auch vermehrt Gedanken über deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Vielleicht, weil da nicht mehr alles so ist, wie du es gerne hättest oder weil du intensiver merkst, dass dein Leben endlich ist und du nicht mehr ewig Zeit auf dieser Erde hast. Einerseits machst du dir Gedanken über deine Gesundheit, andererseits überlegst du dir, wie du die verbleibenden Jahre noch verbringen möchtest und was du alles noch erleben, erreichen oder kreieren willst.
Um in deiner vollen Kraft durch diesen Lebensabschnitt zu gehen, brauchst du einen entspannten Körper und einen ruhigen Geist. Denke daran, dass es wesentlich ist, was du deinem Körper und deinem Geist zuführst und wie du Körper und Geist nährst. Das Zusammenspiel von Körper und Geist ist wichtig. Es unterstützt dich dabei, dein Potenzial dieser Zeit zu entfalten und ein zufriedenes Leben zu führen.
Dein Körper – das Fahrzeug, das dich durchs Leben fährt
Dein Körper verändert sich das ganze Leben lang. Je tiefer du in die zweite Lebenshälfte kommst, empfindest du diese Veränderung vielleicht mehr als Verlust deiner Lebensqualität. Dein Körper funktioniert nicht mehr so, wie du es wünscht, deine körperliche Aktivität ist eingeschränkt oder der Körper wird krank. Du magst deinen Körper jetzt nicht mehr so und beginnst, nur die Mängel zu sehen. Dadurch verkrampft sich dein Körper noch mehr und du gerätst in eine Negativspirale.
Um dies zu verhindern, ist es wichtig, deinen Körper auf der physischen Ebene zu pflegen. Bewegung, Aktivität, Ernährung, Schlaf und Ruhezeiten unterstützen deinen Körper vital und kraftvoll zu sein und zu bleiben. Du darfst ihn auch zusätzlich mit Massagen, Cremes, Bädern usw. verwöhnen – mache einfach, was sich gut anfühlt.
Es geht jedoch auch darum, deinen Körper zu akzeptieren so wie er ist. Das heisst nicht, dass du ihn nicht verändern darfst oder etwas für deine Gesundheit unternehmen darfst. Es bedeutet, dass du zuerst die aktuelle Situation annimmst und dann aus dieser entspannten Haltung schaust, wie du die Veränderung angehen möchtest und was du für deine Gesundheit tun kannst. Aus der entspannten Haltung sind du und dein Körper viel stärker und kraftvoller.
Jede erlebte Situation wird in deinem Körper energetisch abgespeichert. Energien aus negativen Erlebnissen, Emotionen und Gedanken können sich irgendwo in einem Körperteil festsetzen und so den Energiefluss stören oder blockieren. Das kann zu gesundheitlichen Problemen führen. Deshalb sollst du nicht nur deinen physischen Körper regelmässig reinigen. Eine energetische Reinigung ist ebenso wichtig.
Pflege deshalb einen entspannten und wertschätzenden Umgang mit deinem Körper und behandle ihn als wichtigsten „Gegenstand“ in deinem Leben, denn ohne ihn hast du dieses Leben nicht.

Ein ruhiger Geist
Vielleicht hast du gerade jetzt in der zweiten Lebenshälfte mehr Zeit, um dir Gedanken über dieses und jenes zu machen und in deinem Kopf herrscht manchmal Chaos. Zudem lebst du in einer hektischen Zeit. Informationen sind in Hülle und Fülle auf den verschiedensten Kanälen zu finden. Zudem ist das Angebot für Ablenkung riesig.
Gerade aus diesen Gründen ist es wichtig, ab und zu zur Ruhe zu kommen. Dies unterstützt deine mentale Ausgeglichenheit und die emotionale Stabilität enorm.
Meditationen und Achtsamkeitsübungen, Zeit nehmen für Stille und bewusste Atmung sind Techniken, die dir helfen, deinen Geist ruhig werden zu lassen.
Hast du Angst davor, welche Gedanken und Emotionen in den Vordergrund treten, wenn dein Geist plötzlich ruhig ist und du möchtest diese gar nicht spüren. Genau dann ist es wichtig, dass du dich damit auseinander setzt. Denn auch dies sind Energien, die deinen Energiefluss blockieren und so Herausforderungen in deinem Leben führen können. Gerade wenn du etwas in deinem Leben verändern möchtest und Träume und Wünsche leben möchtest, ist es wichtig, dass dein Geist ruhig werden kann. Aus dieser Ruhe entsteht die Kraft für eine Veränderung.

Körper und Geist im Einklang
Körper und Geist im Einklang ist in jeder Lebensphase wichtig. Je älter du jedoch wirst, desto weniger kannst du „Mangel“ kompensieren und du fühlst dich unzufrieden. Es ist auch nie zu spät, mit einem Lebensstil zu beginnen, der einen entspannten Körper und einen ruhigen Geist fördert. Schon kleine Veränderungen im Alltag können etwas bewirken und grössere Veränderungen auslösen. Es ist deine bewusste Entscheidung, wie viel Energie du in deinen Lebensstil stecken möchtest. Du kannst jederzeit beginnen, deine Zeit aufzuwenden um mit einem entspannten Körper und einem ruhigen Geist, die kommenden Lebensjahre zu verbringen. Du kannst die Weisheit und Gelassenheit entwickeln, die das älter werden mit sich bringt.
Alte eingeschlossene Emotionen entfernen
In deinem Leben hast du schon ganz viele Emotionen durchlebt – angenehme und unangenehme, bewusste und unbewusste. Hast du eine Emotion nicht verarbeitet oder verdrängt, setzt sie sich in deinem Körper fest. Emotionen möchten jedoch gesehen und gelebt werden. Je länger sie unterdrückt werden, desto heftiger melden sie sich. Das kann deinen Körper und deinen Geist enorm beeinflussen und sich durch verschiedene Beschwerden zeigen. Werden eingeschlossene Emotionen aus deinem Energiesystem gelöst, fühlst du dich dynamischer und es können sich neue Wege und Möglichkeiten zur Lebensgestaltung zeigen.

Herausforderungen als Zeit der persönlichen Entwicklung
Die zweite Lebenshälfte ist oft geprägt von Veränderungen und Herausforderungen. Sie bietet auch die Möglichkeit, Rückschau auf dein bisheriges Leben zu halten und dich neu zu orientieren. Vielleicht hast du Träume und Wünsche, die du jetzt verwirklichen möchtest. Eine harmonische Verbindung von einem entspannten Körper und einem ruhigen Geist ebnen den Weg zu einem erfüllten Leben.
Fazit
Das Leben in der zweiten Lebenshälfte kann eine wunderbare Abenteuerreise sein. Akzeptiere die Veränderungen und gestalte dein Leben so, dass du dich zufrieden und erfüllt fühlst. Übernimm die Verantwortung für die Gestaltung – auch wenn gewisse Umstände eine Anpassung erfordern. Zufriedenheit und Erfüllung entsteht, wenn du deine innere Weisheit und dein inneres Wissen lebst. Zögere nicht, Unterstützung von Aussen zu holen. Es gibt diverse Möglichkeiten und Werkzeuge – wie zum Beispiel Energiearbeit – die dich auf deinem Weg unterstützen. Ich wünsche dir viel Spass auf deiner Lebensreise.
