Menschen neigen oft dazu, mit ihrer Lebenszeit viel verschwenderischer umzugehen als mit ihrem Geld. Hast du jemals darüber nachgedacht, wie viel Wert deine Lebenszeit hat oder darüber, wo du deine Lebenszeit verschwendest. Ich möchte dich mit diesem Blogartikel anregen, deiner Lebenszeit viel Beachtung zu schenken.

Ein Rechenbeispiel

Stell dir vor, deine Lebenszeit hat einen Wert von Fr./Euro 50.–, was ja nicht sehr viel ist. Du verbringst drei Stunden mit einer Person, mit der du dich eigentlich gar nicht abgeben möchtest. Das hat einen Wert von Fr./Euro 150.–. Würdest du diesen Wert als Geldbetrag dieser Person überlassen?

Was macht Lebenszeit so wertvoll?

Bei deiner Geburt erhältst du ein Paket mit deiner Lebenszeit. Niemand weiss, wie viel das ist. Für alle ist es aber so, dass verlorene Lebenszeit – im Gegensatz zu verlorenem Geld – nie wieder beschaffen werden kann. Jeder Moment deiner vergangenen Lebenszeit ist weg und genau das macht sie so wertvoll. Deshalb finde ich es wichtig, bewusst damit umzugehen und die Lebenszeit mit Menschen, Tätigkeiten und Dingen zu füllen, die dich glücklich und zufrieden machen.  

Das Gefühl für die Lebenszeit verändert sich mit dem älter werden

In jüngeren Jahren hattest du wahrscheinlich das Gefühl, dass deine Lebenszeit unendlich ist oder du hast dir gar keine Gedanken darüber gemacht. Oft wird den Menschen der Wert der Lebenszeit erst bewusst, wenn sie älter werden und sie immer näher an das statistische durchschnittliche Sterbealter kommen. Dies verhindert jedoch nicht, dass Lebenszeit verschwendet wird.

Was genau ist verschwendete Lebenszeit?

Verschwendete Lebenszeit bedeutet, dass du die Zeit nicht mit Menschen und Tätigkeiten verbringst, die dich zufrieden und glücklich machen. Das kann unbewusst geschehen oder auch weil es gerade herausfordernd ist, die Situation zu verändern. Sei dabei nicht zu perfektionistisch oder zu streng mit dir selber. Es wird bestimmt Situationen geben, in denen du deine Zeit nicht optimal nutzt. Mach dir deswegen keine Vorwürfe. Stress, Gewohnheiten und Ablenkungen im Aussen können verhindern, dass du genug Kraft hast, deine Lebenszeit sinnvoll zu füllen. Zudem finde ich es wichtig, dass Lebenszeit sinnvoll zu nutzen nicht bedeutet, Zeit zu sparen, um sie mit neuen Dingen zu füllen. Es heisst ebenfalls nicht, dass du ständig produktiv sein sollst.

Womit verschwendest du deine Lebenszeit?

Dein soziales Umfeld

Wie schon im Rechenbeispiel erwähnt, ist es wichtig zu überlegen, mit wem du deine Lebenszeit verbringst. Wir Menschen sind soziale Wesen und brauchen den Kontakt zu anderen Menschen. Du wurdest in ein soziales Umfeld hineingeboren und einige Jahre konntest du es gar nicht oder nur begrenzt beeinflussen. Freunde konntest du wählen. Familie und Schule waren vorgegeben. Wie sieht das heute bei dir aus? Es ist deine Wahl mit welchen Menschen du dich triffst und wie oft du Kontakte pflegst. Denke dabei daran, dass es deine Leben immens beeinflusst, ob du dich in deinem sozialen Umfeld wohlfühlst oder ob du toxische Beziehungen pflegst.

Im Zusammensein mit anderen sollst du dich erfrischt und zufrieden fühlen – es soll dich je nach Situation entspannen oder anregen. Menschen – und ja das kann auch Partner*in oder Familie sein -, die deine Zeit nicht wert sind dürfen gehen. Dieser Prozess kann schmerzhaft sein, weil noch viele schöne Erinnerungen daran hängen. Die Person darfst du loslassen, die schönen Erinnerungen dürfen bleiben. Es ist jedoch eine enorme Selbstwertschätzung, wenn du loslässt und dich klar abgrenzt.

Dann gibt es noch Situationen, in denen du dich aus irgendwelchen Gründen mit jemandem abgeben musst. Dabei ist es wichtig, dass dir das bewusst ist und dass du nur die notwendige Zeit mit dieser Person verbringst. Überlege dir im Vorfeld, in welchem Rahmen, wie oft und wie lange du diese Person treffen möchtest.

Tätigkeiten, die dir keinen Spass machen oder nur der Ablenkung dienen

Jeder Tag hat nur eine begrenzte Anzahl Stunden. Wie du diese Zeit füllst, hat direkten Einfluss auf dein Wohlbefinden. Einen Teil dieser Zeit verbringen wir in unserem Job. Deshalb ist es wichtig, dass der Job dir einigermassen Freude bereitet und dir langfristig gut tut. Wenn du am Montag schon darauf wartest, dass es wieder Freitag ist oder du deinen Job als notwendiges Übel empfindest geht viel Lebenszeit verloren. Du «erträgst» diese Tage, statt sie zu geniessen.

Bleibe deshalb nicht in einem Job hängen, der dich unglücklich macht, auch wenn du aus Ängsten, Gewohnheit oder anderen Gründen daran festhalten möchtest. Sei mutig und entschlossen und gib nicht auf, wenn es Fehlversuche gibt. Das alles gilt auch für alle anderen Aufgaben, die du in deinem Leben übernommen hast.

Wie sieht deine Freizeitgestaltung aus? Vor allem Internet, TV und die sozialen Medien sind sehr verlockend, um darin hängen zu bleiben. Ist es dir auch schon passiert, dass du nur kurz etwas nachsehen wolltest und erst nach einer Stunde gemerkt hast, dass du immer noch herumscrollst, und zwar ohne bestimmte Absicht.

Ich möchte Internet und soziale Medien nicht schlecht reden. Ich bin selber fasziniert, von den Möglichkeiten, die geboten werden und auch mir ist es schon passiert, dass ich mich darin verloren habe. Meistens habe ich mich danach über die Zeitverschwendung geärgert. Manchmal kann es sein, dass eine solche Ablenkung gerade das ist, was gebraucht wird. Ich finde es wichtig, dass du dir bewusst wirst, wenn du dich in Tätigkeiten verlierst, die nur zur Ablenkung dienen oder bei denen es sich um negative Gewohnheiten handelt. Nur so kannst du etwas ändern und deine Lebenszeit mit Sinnvollem füllen.

Wie wirkt sich der bewusste Umgang mit deiner Lebenszeit aus?

Wenn du bewusst mir deiner Zeit umgehst und sie wertschätzt, wirst du mehr Zufriedenheit und Lebensfreude in deinem Leben haben. Deine Aktivitäten und die Menschen um dich herum werden dir Energie zurückgeben. Anstatt dich zu ärgern, dass du deinen Tag mit Menschen und Tätigkeiten verbracht hast, bei denen du dich nicht gut fühlst, wirst du dich für Menschen und Tätigkeiten entscheiden, die wertvoll und erfüllend sind. Du setzt bewusst Prioritäten und Grenzen. Ich bin überzeugt, dass du entspannter und gelassener durch dein Leben gehst und deinen Tag geniesst.

Wenn Menschen oder Tätigkeiten unumgänglich sind und du dir dessen bewusst bist, wird es dir einfacher fallen, einen idealen Umgang damit zu finden. Das kann bedeuten, dass du weniger Widerstand entgegensetzt, einen anderen Blickwinkel einnimmst oder sie mit angenehmen Dingen kombinierst. Der bewusste Umgang mit deiner Lebenszeit führt dich zu einem erfüllten, selbstbestimmten Leben.

Wie kannst du den bewussten Umgang mit deiner Lebenszeit fördern?

Es ist wichtig, dass du dich regelmässig beobachtest und schaust, in welchen Situationen du deine Zeit verschwendest. Fühlst du dich wohl mit den Tätigkeiten und Menschen in deinem Alltag? Setzt du ausreichend Prioritäten und Grenzen? Sind deine Ablenkungen nur dazu da, unangenehme Aufgaben und Gefühle zu vermeiden? Überlege dir, wie du Situationen verändern oder verhindern kannst und zu Situationen wandeln kannst, in denen du dich wohlfühlst.

Veränderung bedeutet etwas loszulassen und etwas Neues ins Leben zu lassen. Das kann Zeit und Energie kosten. Ich bin überzeugt, dass sich das am Ende lohnt.  Es kann auch sein, dass du Menschen verletzt damit. Wenn du jedoch nichts veränderst, verletzt du den wichtigsten Menschen in deinem Leben – nämlich DICH. Gerne unterstütze ich dich mit meinen Angeboten auf deinem Weg.

Lebenszeit ist wertvoll – setze sie bewusst ein!

Lebenszeit kann im Gegensatz zu Geld nicht wieder beschaffen werden. Überlege dir, wie viel Wert deine Lebenszeit hat und ob du diesen Geldbetrag einfach so verschwenden würdest. Dein soziales Umfeld, dein Job und deine Freizeitgestaltung sind Bereiche, die du regelmässig überprüfen solltest. Achte darauf, deine Lebenszeit sinnvoll zu nutzen. Sei dabei nicht perfektionistisch. Es bedeutet auch nicht, dass du ständig produktiv sein sollst. Es bedeutet, Zeit mit Tätigkeiten und Personen zu verbringen, die dir Freude und Zufriedenheit bringen. Trenne dich von Menschen und Tätigkeiten, die dich nicht erfüllen oder verbringe nur die absolut notwendige Zeit damit. So steigert sich deine Lebensqualität.